Сколько калорий в Яйца, авокадо и хлеб?
Яйца, авокадо и хлеб содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 15,8г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца, авокадо и хлеб
Пищевая ценность Яйца, авокадо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйца, авокадо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 1,8г |
| Хлеб ржаной | 35г | 208,6 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйца, авокадо и хлеб
Как Яйца, авокадо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, авокадо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца, авокадо и хлеб
Сколько калорий в Яйца, авокадо и хлеб?
Полная порция Яйца, авокадо и хлеб содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Яйца, авокадо и хлеб для похудения?
Яйца, авокадо и хлеб имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца, авокадо и хлеб?
Порция Яйца, авокадо и хлеб содержит около 16,1г белка при общем весе порции 195г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца, авокадо и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйца, авокадо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца, авокадо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +15 kcal, столько же белка |
| Завтрак с авокадо | 157г | 313.0 | 15,5г | +1 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 140г | 249.0 | 10г | -63 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +117 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | +50 kcal, больше белка |