Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 5,9г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Моцарелла мини | 30г | 240 ккал | 18г | 18г | 2,3г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 7г белка при общем весе порции 195г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с салатом | 350г | 515.0 | 38,6г | +329 kcal, больше белка |
| Осьминог с рисом | 302г | 219.0 | 20г | +33 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 305г | 195.0 | 27г | +9 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 312г | 163.0 | 3,5г | -23 kcal, меньше белка |