Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Шаурма с картофелем содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 71г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с картофелем
Пищевая ценность Шаурма с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Курица гриль | 160г | 180 ккал | 20г | 11,3г | 0г |
| Овощная начинка | 140г | 25 ккал | 0,7г | 0г | 5г |
| Соус майонезно-чесночный | 100г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
| Картофель фри | 150г | 312 ккал | 3,3г | 15,3г | 40,7г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1г | 0г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с картофелем
Как Шаурма с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 746 ккал | 37% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 71г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с картофелем
Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Полная порция Шаурма с картофелем содержит примерно 746 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 109,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с картофелем для похудения?
Шаурма с картофелем имеет низкую калорийность — 109,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с картофелем?
Порция Шаурма с картофелем содержит около 24г белка при общем весе порции 680г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с картофелем?
Проще всего отслеживать Шаурма с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясное ассорти | 350г | 765.0 | 27,5г | +19 kcal, больше белка |
| Шаурма с картофелем | 800г | 1433.0 | 113г | +687 kcal, больше белка |
| Шаурма | 270г | 575.0 | 23,7г | -171 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 580г | 1086.0 | 49г | +340 kcal, больше белка |
| Шаурма с картофелем | 560г | 761.0 | 34,5г | +15 kcal, больше белка |