Сколько калорий в Овсянка и бутерброды?
Овсянка и бутерброды содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 48г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброды
Пищевая ценность Овсянка и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 68 ккал | 2г | 1,4г | 12г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3г | 45г |
| Полутвердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброды
Как Овсянка и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброды
Сколько калорий в Овсянка и бутерброды?
Полная порция Овсянка и бутерброды содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброды для похудения?
Овсянка и бутерброды имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброды?
Порция Овсянка и бутерброды содержит около 16г белка при общем весе порции 320г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброды?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бутербродом | 210г | 245.0 | 7,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Каша с бутербродами | 357г | 515.0 | 21,1г | +140 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом | 250г | 339.0 | 9,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 280г | 335.0 | 13г | -40 kcal, меньше белка |
| Овсянка с паштетом | 280г | 359.0 | 16,2г | -16 kcal, больше белка |