Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 50г углеводов и 48,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в духовке | 150г | 113,3 ккал | 23,3г | 1,3г | 0г |
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 3,8г | 0,8г | 21,5г |
| Салат овощной (томаты, лук, зелень) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Сливочная заправка для салата | 20г | 300 ккал | 2,5г | 27,5г | 10г |
| Пита с протеином | 40г | 275 ккал | 17,5г | 5г | 37,5г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 48,7г | 97% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 115,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 115,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 48,7г белка при общем весе порции 440г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 360г | 529.0 | 59г | +21 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 495.0 | 39г | -13 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 420г | 573.0 | 35г | +65 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 880г | 935.0 | 58г | +427 kcal, больше белка |