Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 23,5г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 75г | 157,3 ккал | 5,9г | 1,1г | 30г |
| Тунец консервированный | 45г | 111,1 ккал | 25,6г | 0,9г | 0г |
| Сливочный соус | 25г | 220 ккал | 3,2г | 22г | 4г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 145г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 280г | 421.0 | 31,1г | +198 kcal, больше белка |
| Макароны с мясом | 350г | 513.0 | 33,2г | +290 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 370г | 524.0 | 45,9г | +301 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 90г | 104.0 | 8,2г | -119 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 300г | 392.0 | 33,2г | +169 kcal, больше белка |