Сколько калорий в Сэндвич и яйца?
Сэндвич и яйца содержит 681 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 51,7г углеводов и 43,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич и яйца
Пищевая ценность Сэндвич и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Хлеб зерновой (тартин) | 100г | 260 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Начинка сэндвича (курица/индейка и соус) | 80г | 250 ккал | 20г | 17,5г | 1,9г |
| Сыр тертый (пармезан) | 15г | 386,7 ккал | 34,7г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич и яйца
Как Сэндвич и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 681 ккал | 34% |
| Белки | 43,8г | 88% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 51,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич и яйца
Сколько калорий в Сэндвич и яйца?
Полная порция Сэндвич и яйца содержит примерно 681 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич и яйца для похудения?
Сэндвич и яйца имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич и яйца?
Порция Сэндвич и яйца содержит около 43,8г белка при общем весе порции 415г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич и яйца?
Проще всего отслеживать Сэндвич и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом | 180г | 355.0 | 22,6г | -326 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | -291 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 205г | 387.0 | 27,5г | -294 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 550г | 425.0 | 31,6г | -256 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 320г | 320.0 | 27,3г | -361 kcal, меньше белка |