Сколько калорий в гречка с овощами?
гречка с овощами содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 45г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с овощами
Пищевая ценность гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша | 200г | 115 ккал | 3,5г | 1г | 20г |
| огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| помидор свежий | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
Откуда берутся калории в гречка с овощами
Как гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с овощами
Сколько калорий в гречка с овощами?
Полная порция гречка с овощами содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 73,4 ккал.
Подходит ли гречка с овощами для похудения?
гречка с овощами имеет низкую калорийность — 73,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с овощами?
Порция гречка с овощами содержит около 9г белка при общем весе порции 350г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с овощами?
Проще всего отслеживать гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с гречкой и огурцом | 330г | 257.0 | 7,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбаской | 290г | 360.0 | 13,6г | +103 kcal, больше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | +13 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +195 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и супом | 545г | 319.0 | 25,5г | +62 kcal, больше белка |