Сколько калорий в Гречка с курицей и кабачком?
Гречка с курицей и кабачком содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 24,2г углеводов и 44,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и кабачком
Пищевая ценность Гречка с курицей и кабачком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и кабачком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 100г | 120 ккал | 4,5г | 1,5г | 21г |
| Куриное филе жареное | 120г | 165 ккал | 30г | 3,5г | 0г |
| Кабачки запеченные с сыром | 80г | 120 ккал | 5г | 9,4г | 4г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и кабачком
Как Гречка с курицей и кабачком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 44,5г | 89% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и кабачком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и кабачком
Сколько калорий в Гречка с курицей и кабачком?
Полная порция Гречка с курицей и кабачком содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и кабачком для похудения?
Гречка с курицей и кабачком имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей и кабачком?
Порция Гречка с курицей и кабачком содержит около 44,5г белка при общем весе порции 307г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и кабачком?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и кабачком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 255г | 360.0 | 36г | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 467.0 | 39,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +76 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 209г | 308.0 | 32г | -168 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 297г | 442.0 | 48г | -34 kcal, больше белка |