Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Омлет с ветчиной и овощами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 яйца | 90г | 155,6 ккал | 13,3г | 11,1г | 1,1г |
| Балык | 39г | 225,6 ккал | 17,9г | 15,4г | 0г |
| Пекинская капуста | 65г | 15,4 ккал | 1,5г | 0г | 3,1г |
| Огурец свежий | 58г | 15,5 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Редис | 32г | 15,6 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Помидоры (в омлете) | 57г | 19,3 ккал | 1,8г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и овощами
Как Омлет с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Полная порция Омлет с ветчиной и овощами содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 341г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и овощами для похудения?
Омлет с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и овощами?
Порция Омлет с ветчиной и овощами содержит около 21г белка при общем весе порции 341г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рисом и ветчиной | 158г | 112.0 | 4,3г | -151 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 180г | 123.0 | 17г | -140 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 320г | 242.0 | 30г | -21 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 150г | 71.0 | 6г | -192 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 290г | 464.0 | 31,6г | +201 kcal, больше белка |