Сколько калорий в Свиная отбивная?
Свиная отбивная содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиная отбивная
Пищевая ценность Свиная отбивная на 100 грамм
Что входит в состав Свиная отбивная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная в панировке | 70г | 264 ккал | 22г | 16г | 8г |
| Куриная отбивная на гриле | 70г | 186 ккал | 28,7г | 8г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Панировочные сухари | 10г | 345 ккал | 11г | 1г | 72г |
| Яйцо куриное (льезон) | 10г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Свиная отбивная
Как Свиная отбивная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиная отбивная
Сколько калорий в Свиная отбивная?
Полная порция Свиная отбивная содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 68г. На 100 грамм это составляет 244,1 ккал.
Подходит ли Свиная отбивная для похудения?
Свиная отбивная имеет умеренную калорийность — 244,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свиная отбивная?
Порция Свиная отбивная содержит около 15г белка при общем весе порции 68г. Это 22,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиная отбивная?
Проще всего отслеживать Свиная отбивная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиная отбивная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с отбивной | 365г | 746.0 | 43,8г | +580 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и сыром | 200г | 322.0 | 20г | +156 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная | 195г | 427.8 | 38,5г | +261 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и форелью | 433г | 578.4 | 33,8г | +412 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 272г | 239.0 | 31г | +73 kcal, больше белка |