Сколько калорий в Тосты с яйцом?
Тосты с яйцом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 39,6г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцом
Пищевая ценность Тосты с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 47,5г |
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцом
Как Тосты с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцом
Сколько калорий в Тосты с яйцом?
Полная порция Тосты с яйцом содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцом для похудения?
Тосты с яйцом имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с яйцом?
Порция Тосты с яйцом содержит около 19,8г белка при общем весе порции 435г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 415г | 420.0 | 24г | +18 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +111 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 417г | 450.0 | 23,6г | +48 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 455г | 412.0 | 22,2г | +10 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 515г | 445.0 | 22,8г | +43 kcal, больше белка |