Сколько калорий в гречка с котлетами и салатом?
гречка с котлетами и салатом содержит 1 114 калорий на порцию (56% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 204,2г углеводов и 46,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с котлетами и салатом
Пищевая ценность гречка с котлетами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав гречка с котлетами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 260г | 353,1 ккал | 11,2г | 1,5г | 73,9г |
| котлеты куриные (жареные) — 2 шт. | 160г | 100 ккал | 10г | 7,5г | 3,8г |
| овощной салат (помидор, огурец, болгарский перец, красный лук, зелень), без масла | 150г | 24 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
Откуда берутся калории в гречка с котлетами и салатом
Как гречка с котлетами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 114 ккал | 56% |
| Белки | 46,9г | 94% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 204,2г | 68% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с котлетами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с котлетами и салатом
Сколько калорий в гречка с котлетами и салатом?
Полная порция гречка с котлетами и салатом содержит примерно 1 114 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 195,4 ккал.
Подходит ли гречка с котлетами и салатом для похудения?
гречка с котлетами и салатом имеет умеренную калорийность — 195,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в гречка с котлетами и салатом?
Порция гречка с котлетами и салатом содержит около 46,9г белка при общем весе порции 570г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с котлетами и салатом?
Проще всего отслеживать гречка с котлетами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с котлетами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | -431 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -844 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -689 kcal, меньше белка |
| Гречка с свеклой | 300г | 307.0 | 9,4г | -807 kcal, меньше белка |
| Салат и гарнир с курицей | 730г | 553.0 | 52,1г | -561 kcal, больше белка |