Сколько калорий в Блин с семгой и кофе?
Блин с семгой и кофе содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 29,6г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с семгой и кофе
Пищевая ценность Блин с семгой и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Блин с семгой и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 60г | 183,3 ккал | 6,7г | 6,7г | 26,7г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 22г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 23г | 3г |
| Лист салата и помидор | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 42 ккал | 2г | 1,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Блин с семгой и кофе
Как Блин с семгой и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с семгой и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с семгой и кофе
Сколько калорий в Блин с семгой и кофе?
Полная порция Блин с семгой и кофе содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Блин с семгой и кофе для похудения?
Блин с семгой и кофе имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блин с семгой и кофе?
Порция Блин с семгой и кофе содержит около 19,3г белка при общем весе порции 395г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с семгой и кофе?
Проще всего отслеживать Блин с семгой и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с семгой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +88 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +55 kcal, больше белка |
| Омлет с икрой | 430г | 213.0 | 14,8г | -132 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с добавками | 350г | 358.0 | 17г | +13 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -16 kcal, меньше белка |