Сколько калорий в Салат с тунцом и яйцом?
Салат с тунцом и яйцом содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,5г жиров, 12,6г углеводов и 55,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Салат с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 116,2 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Перец болгарский | 100г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Майонез классический | 45г | 600 ккал | 1,1г | 65,1г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и яйцом
Как Салат с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 698 ккал | 35% |
| Белки | 55,5г | 111% |
| Жиры | 47,5г | 73% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Салат с тунцом и яйцом?
Полная порция Салат с тунцом и яйцом содержит примерно 698 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и яйцом для похудения?
Салат с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и яйцом?
Порция Салат с тунцом и яйцом содержит около 55,5г белка при общем весе порции 525г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 280г | 407.0 | 41,3г | -291 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 424.0 | 31г | -274 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 285г | 233.0 | 35,2г | -465 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 415г | 513.0 | 42,2г | -185 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 237г | 229.0 | 26г | -469 kcal, меньше белка |