Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 51,5г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 60г | 258,3 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Салат с тунцом и яйцом | 100г | 160 ккал | 15г | 10г | 2г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Клубника в шоколаде | 60г | 300 ккал | 3,3г | 16,7г | 33,3г |
| Майонез (в салате) | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 587 ккал | 29% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 587 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 239,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет умеренную калорийность — 239,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 23,4г белка при общем весе порции 245г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с овощами и клубника | 280г | 236.0 | 6,8г | -351 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 480г | 660.0 | 16,4г | +73 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом и клубникой | 535г | 390.0 | 18,2г | -197 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | -192 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом и тостом | 225г | 343.0 | 25,8г | -244 kcal, больше белка |