Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 9,6г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурцы свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Морковь по-корейски | 40г | 75 ккал | 1,3г | 3,8г | 9г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 94,5 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 94,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 330г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 295г | 335.0 | 29,3г | +23 kcal, меньше белка |
| Спагетти с мясом | 410г | 620.0 | 42,6г | +308 kcal, больше белка |
| Омлет с морковью | 265г | 445.0 | 16г | +133 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 338г | 567.0 | 27,1г | +255 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 315г | 326.0 | 32,6г | +14 kcal, меньше белка |