Сколько калорий в Скрембл с авокадо-тостом?
Скрембл с авокадо-тостом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 25,8г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с авокадо-тостом
Пищевая ценность Скрембл с авокадо-тостом на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с авокадо-тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,2г |
| Зерновой хлеб | 40г | 262,5 ккал | 11,3г | 3,8г | 45г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Черри томаты | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Скрембл с авокадо-тостом
Как Скрембл с авокадо-тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с авокадо-тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с авокадо-тостом
Сколько калорий в Скрембл с авокадо-тостом?
Полная порция Скрембл с авокадо-тостом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Скрембл с авокадо-тостом для похудения?
Скрембл с авокадо-тостом имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл с авокадо-тостом?
Порция Скрембл с авокадо-тостом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 250г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с авокадо-тостом?
Проще всего отслеживать Скрембл с авокадо-тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с авокадо-тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -11 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 230г | 421.0 | 17,5г | +33 kcal, меньше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +31 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 275г | 479.0 | 27,3г | +91 kcal, больше белка |