Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 23,1г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Салями/Ветчина (2 ломтика) | 40г | 300 ккал | 15г | 26,3г | 1,3г |
| Булгур с овощами | 80г | 140 ккал | 4г | 4,4г | 22,5г |
| Салат из капусты и огурца с маслом | 70г | 64,3 ккал | 1,4г | 4,6г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 149 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 149 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,2г белка при общем весе порции 290г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с яйцами и салатом | 370г | 365.0 | 18,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и салатом | 580г | 380.0 | 26г | -52 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 570г | 340.0 | 28г | -92 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 385г | 349.0 | 18,1г | -83 kcal, меньше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 420г | 280.0 | 20,6г | -152 kcal, меньше белка |