Сколько калорий в Икра трески?
Икра трески содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Икра трески
Пищевая ценность Икра трески на 100 грамм
Что входит в состав Икра трески
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Икра трески пробойная соленая | 100г | 179 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Масло сливочное (для бутерброда) | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 263,3 ккал | 7,7г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Икра трески
Как Икра трески вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Икра трески
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Икра трески
Сколько калорий в Икра трески?
Полная порция Икра трески содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Икра трески для похудения?
Икра трески имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Икра трески?
Порция Икра трески содержит около 20г белка при общем весе порции 185г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Икра трески?
Проще всего отслеживать Икра трески с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Икра трески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с икрой | 120г | 389.1 | 27,4г | +167 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой трески | 110г | 302.4 | 12,5г | +80 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 65г | 208.5 | 11,3г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлебец с икрой | 40г | 102.0 | 8,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 75г | 217.0 | 10,7г | -5 kcal, меньше белка |