Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 20,2г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлебцы кукурузные | 20г | 340 ккал | 8г | 2г | 65г |
| Творожный сыр классический | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 59,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 59,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 530г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -39 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 542г | 481.0 | 26,9г | +168 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -96 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | -81 kcal, больше белка |
| Каша с яйцом | 535г | 264.0 | 13,6г | -49 kcal, меньше белка |