Сколько калорий в Творог с гранолой и голубикой?
Творог с гранолой и голубикой содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 28,8г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой и голубикой
Пищевая ценность Творог с гранолой и голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой и голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мюсли гранола | 32г | 350 ккал | 7,5г | 17,5г | 52,5г |
| Голубика | 40г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Творог обезжиренный | 80г | 74 ккал | 16г | 0,5г | 2г |
| Протеиновый йогурт | 91г | 80 ккал | 8г | 3г | 4,9г |
| Кофе без молока | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой и голубикой
Как Творог с гранолой и голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой и голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой и голубикой
Сколько калорий в Творог с гранолой и голубикой?
Полная порция Творог с гранолой и голубикой содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 493г. На 100 грамм это составляет 54,4 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой и голубикой для похудения?
Творог с гранолой и голубикой имеет низкую калорийность — 54,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой и голубикой?
Порция Творог с гранолой и голубикой содержит около 22,9г белка при общем весе порции 493г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой и голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой и голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой и голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и мюсли | 477г | 330.0 | 31,1г | +62 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой и йогуртом | 315г | 321.0 | 17,9г | +53 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 232.0 | 23,8г | -36 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 270г | 326.0 | 21г | +58 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +128 kcal, больше белка |