Сколько калорий в Тост с лососем?
Тост с лососем содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем
Пищевая ценность Тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный тостовый | 62г | 256,5 ккал | 9,7г | 3,2г | 41,9г |
| сливочное масло | 22г | 322,7 ккал | 0г | 31,8г | 4,5г |
| лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 35г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем
Как Тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем
Сколько калорий в Тост с лососем?
Полная порция Тост с лососем содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 124г. На 100 грамм это составляет 250 ккал.
Подходит ли Тост с лососем для похудения?
Тост с лососем имеет высокую калорийность — 250 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тост с лососем?
Порция Тост с лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 124г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем?
Проще всего отслеживать Тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем | 135г | 322.0 | 16г | +12 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйца | 200г | 420.0 | 26,1г | +110 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 50г | 110.0 | 9,8г | -200 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 185г | 426.0 | 26,5г | +116 kcal, больше белка |
| бутерброд с рыбой | 150г | 320.4 | 26,7г | +10 kcal, больше белка |