Сколько калорий в Онигири с икрой?
Онигири с икрой содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 33г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с икрой
Пищевая ценность Онигири с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис для онигири | 90г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Водоросли нори | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Икра тобико | 5г | 280 ккал | 22г | 18г | 4г |
| Крабовые палочки с майонезом | 15г | 213,3 ккал | 6,7г | 13,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Онигири с икрой
Как Онигири с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с икрой
Сколько калорий в Онигири с икрой?
Полная порция Онигири с икрой содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Онигири с икрой для похудения?
Онигири с икрой имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири с икрой?
Порция Онигири с икрой содержит около 5г белка при общем весе порции 135г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с икрой?
Проще всего отслеживать Онигири с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кимбап с яйцом | 250г | 266.0 | 12,1г | +68 kcal, больше белка |
| Рис с крабом | 350г | 768.0 | 15г | +570 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой | 95г | 231.5 | 6,8г | +33 kcal, больше белка |
| Карри с рисом | 400г | 411.0 | 20,5г | +213 kcal, больше белка |
| Сет суши и гунканов | 110г | 192.0 | 11г | -6 kcal, больше белка |