Сколько калорий в Овсянка и яйца?
Овсянка и яйца содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 34,1г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и яйца
Пищевая ценность Овсянка и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 250г | 84 ккал | 3,2г | 2г | 13,2г |
| Яйца вареные (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка и яйца
Как Овсянка и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и яйца
Сколько калорий в Овсянка и яйца?
Полная порция Овсянка и яйца содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 104,3 ккал.
Подходит ли Овсянка и яйца для похудения?
Овсянка и яйца имеет низкую калорийность — 104,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и яйца?
Порция Овсянка и яйца содержит около 21г белка при общем весе порции 350г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и яйца?
Проще всего отслеживать Овсянка и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 125г | 127.0 | 6,2г | -238 kcal, меньше белка |
| Овсянка и яйца | 415г | 401.0 | 24,8г | +36 kcal, больше белка |
| Овсянка, яйца и хлеб | 390г | 520.0 | 28г | +155 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 295г | 329.0 | 18г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -103 kcal, меньше белка |