Сколько калорий в Блюдо с гречкой?
Блюдо с гречкой содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 36,6г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блюдо с гречкой
Пищевая ценность Блюдо с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Блюдо с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная | 120г | 105 ккал | 3,5г | 1г | 23г |
| Огурец свежий (половина крупного огурца, 150 г) | 150г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 2,4г |
| Помидоры черри (3 шт, 60 г) | 60г | 18,3 ккал | 1,5г | 0,3г | 4г |
| Сыр (три ломтика, ~60 г) | 60г | 350 ккал | 20г | 29г | 4г |
| Яйцо пашот (1 шт, часть желтка растёкся) | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 1,2г |
| масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Блюдо с гречкой
Как Блюдо с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блюдо с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блюдо с гречкой
Сколько калорий в Блюдо с гречкой?
Полная порция Блюдо с гречкой содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Блюдо с гречкой для похудения?
Блюдо с гречкой имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блюдо с гречкой?
Порция Блюдо с гречкой содержит около 24,6г белка при общем весе порции 445г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блюдо с гречкой?
Проще всего отслеживать Блюдо с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блюдо с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и яйцом | 318г | 255.0 | 9,5г | -227 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 831г | 1054.0 | 86г | +572 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -132 kcal, меньше белка |