Сколько калорий в Гречка с салатом и яйцом?
Гречка с салатом и яйцом содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 40,4г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом и яйцом
Пищевая ценность Гречка с салатом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка варёная | 170г | 100 ккал | 3,8г | 0,9г | 19,8г |
| яйцо куриное (варёное), 1 шт (целое) | 3г | 766,7 ккал | 63,3г | 53,3г | 60г |
| помидор свежий | 130г | 16,9 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,1г |
| растительное масло (для заправки) | 15г | 266,7 ккал | 0г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом и яйцом
Как Гречка с салатом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом и яйцом
Сколько калорий в Гречка с салатом и яйцом?
Полная порция Гречка с салатом и яйцом содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 318г. На 100 грамм это составляет 80,2 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом и яйцом для похудения?
Гречка с салатом и яйцом имеет низкую калорийность — 80,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом и яйцом?
Порция Гречка с салатом и яйцом содержит около 9,5г белка при общем весе порции 318г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 831г | 1054.0 | 86г | +799 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 305г | 302.0 | 18,6г | +47 kcal, больше белка |
| Блюдо с гречкой | 445г | 482.0 | 24,6г | +227 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | +73 kcal, больше белка |