Сколько калорий в Соус с йогуртом и огурцом?
Соус с йогуртом и огурцом содержит 56 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 4г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соус с йогуртом и огурцом
Пищевая ценность Соус с йогуртом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Соус с йогуртом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт натуральный | 80г | 62,5 ккал | 5г | 2,5г | 3,8г |
| огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| укроп свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Соус с йогуртом и огурцом
Как Соус с йогуртом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56 ккал | 3% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соус с йогуртом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соус с йогуртом и огурцом
Сколько калорий в Соус с йогуртом и огурцом?
Полная порция Соус с йогуртом и огурцом содержит примерно 56 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 48,7 ккал.
Подходит ли Соус с йогуртом и огурцом для похудения?
Соус с йогуртом и огурцом имеет низкую калорийность — 48,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соус с йогуртом и огурцом?
Порция Соус с йогуртом и огурцом содержит около 4,4г белка при общем весе порции 115г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соус с йогуртом и огурцом?
Проще всего отслеживать Соус с йогуртом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соус с йогуртом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с киви и вишней | 150г | 90.0 | 5г | +34 kcal, больше белка |
| творожно-йогуртовая чашка | 240г | 278.3 | 21,8г | +222 kcal, больше белка |
| Салат с киноа | 238г | 57.0 | 3г | +1 kcal, меньше белка |
| йогурт с вишней и киви | 250г | 140.0 | 6г | +84 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с йогуртом | 330г | 520.0 | 16,5г | +464 kcal, больше белка |