Сколько калорий в Яйца пашот с лепешкой?
Яйца пашот с лепешкой содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 42,7г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот с лепешкой
Пищевая ценность Яйца пашот с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 150 ккал | 16,3г | 8,8г | 1,3г |
| Маринованные корнишоны | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| Роти | 80г | 320 ккал | 7,5г | 11,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот с лепешкой
Как Яйца пашот с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот с лепешкой
Сколько калорий в Яйца пашот с лепешкой?
Полная порция Яйца пашот с лепешкой содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 173 ккал.
Подходит ли Яйца пашот с лепешкой для похудения?
Яйца пашот с лепешкой имеет умеренную калорийность — 173 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца пашот с лепешкой?
Порция Яйца пашот с лепешкой содержит около 25,4г белка при общем весе порции 270г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот с лепешкой?
Проще всего отслеживать Яйца пашот с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с лепешкой | 250г | 402.0 | 21,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Яйца с ветчиной | 225г | 271.0 | 22,8г | -196 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с ветчиной | 343г | 486.0 | 30г | +19 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -52 kcal, больше белка |
| Творожная булочка | 328,3г | 337.1 | 33,9г | -129 kcal, больше белка |