Сколько калорий в Яйца Бенедикт с ветчиной?
Яйца Бенедикт с ветчиной содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 27,5г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца Бенедикт с ветчиной
Пищевая ценность Яйца Бенедикт с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца Бенедикт с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или свинины | 60г | 150 ккал | 19,2г | 7,5г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный (тост) | 40г | 262,5 ккал | 8г | 3,8г | 50г |
| Соус (голландский или на основе майонеза) | 30г | 366,7 ккал | 1,7г | 36,7г | 5г |
| Свежий шпинат | 50г | 20 ккал | 2,4г | 0,2г | 3,6г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Яйца Бенедикт с ветчиной
Как Яйца Бенедикт с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца Бенедикт с ветчиной
Сколько калорий в Яйца Бенедикт с ветчиной?
Полная порция Яйца Бенедикт с ветчиной содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 343г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Яйца Бенедикт с ветчиной для похудения?
Яйца Бенедикт с ветчиной имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца Бенедикт с ветчиной?
Порция Яйца Бенедикт с ветчиной содержит около 30г белка при общем весе порции 343г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца Бенедикт с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яйца Бенедикт с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца Бенедикт с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с яйцами | 400г | 522.0 | 47,4г | +36 kcal, больше белка |
| Ролл в лаваше | 145г | 214.0 | 15,1г | -272 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -196 kcal, меньше белка |