Сколько калорий в Сырник со сметаной?
Сырник со сметаной содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 27г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник со сметаной
Пищевая ценность Сырник со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырник со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник (творожная запеканка) | 150г | 180 ккал | 8,7г | 10г | 14г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1г | 1,4г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник со сметаной
Как Сырник со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник со сметаной
Сколько калорий в Сырник со сметаной?
Полная порция Сырник со сметаной содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 97,2 ккал.
Подходит ли Сырник со сметаной для похудения?
Сырник со сметаной имеет низкую калорийность — 97,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник со сметаной?
Порция Сырник со сметаной содержит около 16,3г белка при общем весе порции 435г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырник со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник с печеньем | 380г | 363.0 | 14,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хашбраунами | 540г | 418.0 | 17,3г | -5 kcal, больше белка |
| Сырники с яблоком | 450г | 336.0 | 15,8г | -87 kcal, меньше белка |
| Запеканка со сметаной | 590г | 549.0 | 36г | +126 kcal, больше белка |
| Сырники с кофе | 515г | 484.0 | 27,5г | +61 kcal, больше белка |