Сколько калорий в Ролл Том ям?
Ролл Том ям содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 30г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Том ям
Пищевая ценность Ролл Том ям на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Том ям
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 50г | 284 ккал | 8г | 5г | 52г |
| Куриное филе запеченное | 50г | 164 ккал | 35г | 2,6г | 0г |
| Салат Айсберг и морковь | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Соус Том Ям (на основе майонеза и пасты) | 30г | 400 ккал | 2г | 40г | 10г |
Откуда берутся калории в Ролл Том ям
Как Ролл Том ям вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Том ям
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Том ям
Сколько калорий в Ролл Том ям?
Полная порция Ролл Том ям содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 218,1 ккал.
Подходит ли Ролл Том ям для похудения?
Ролл Том ям имеет умеренную калорийность — 218,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Том ям?
Порция Ролл Том ям содержит около 22,5г белка при общем весе порции 160г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Том ям?
Проще всего отслеживать Ролл Том ям с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Том ям сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | +25 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -195 kcal, меньше белка |
| Шеф Ролл Оригинальный | 180г | 405.0 | 17г | +56 kcal, меньше белка |
| Твистер Ростикс | 205г | 500.0 | 22,7г | +151 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 165г | 330.0 | 22г | -19 kcal, меньше белка |