Сколько калорий в Бутерброд с яичным салатом?
Бутерброд с яичным салатом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 24,9г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яичным салатом
Пищевая ценность Бутерброд с яичным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яичным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с семечками | 40г | 260 ккал | 9г | 4г | 44г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 1,7г |
| Майонез | 15г | 620 ккал | 1,3г | 67,3г | 2,7г |
| Суп-пюре (на заднем плане) | 100г | 45 ккал | 2г | 1,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яичным салатом
Как Бутерброд с яичным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яичным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яичным салатом
Сколько калорий в Бутерброд с яичным салатом?
Полная порция Бутерброд с яичным салатом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 156,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яичным салатом для похудения?
Бутерброд с яичным салатом имеет умеренную калорийность — 156,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яичным салатом?
Порция Бутерброд с яичным салатом содержит около 12,7г белка при общем весе порции 235г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яичным салатом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яичным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яичным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо и яйцом | 170г | 348.0 | 19,2г | -20 kcal, больше белка |
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | -56 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +61 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 157г | 313.0 | 15,5г | -55 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -41 kcal, больше белка |