Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,5г жиров, 35,5г углеводов и 44,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная в панировке | 120г | 241,7 ккал | 16,7г | 15г | 10г |
| Овощной салат с тунцом, сыром Фета, огурцом, яйцом, оливковым маслом, микро зеленью редиски и гороха | 150г | 143,3 ккал | 10г | 10,7г | 2г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 50г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 777 ккал | 39% |
| Белки | 44,7г | 89% |
| Жиры | 50,5г | 78% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 777 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 44,7г белка при общем весе порции 370г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с тефтелями | 402г | 362.0 | 20г | -415 kcal, меньше белка |
| Котлета с яйцом и овощами | 515г | 515.0 | 30,3г | -262 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом и яйцом | 330г | 481.0 | 18,2г | -296 kcal, меньше белка |
| Омлет с котлетами | 250г | 534.0 | 31,2г | -243 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 330г | 655.0 | 31,5г | -122 kcal, меньше белка |