Сколько калорий в Творог с йогуртом и ягодами?
Творог с йогуртом и ягодами содержит 463,1 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 26,3г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и ягодами
Пищевая ценность Творог с йогуртом и ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 145г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий 2% | 15г | 75 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Тыквенные семечки | 10г | 559 ккал | 30,2г | 49,1г | 10,7г |
| Голубика | 50г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Латте макиато | 200г | 64 ккал | 3,5г | 3,5г | 4,5г |
| Пудинг hyper | 80г | 80 ккал | 12,5г | 1,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и ягодами
Как Творог с йогуртом и ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463,1 ккал | 23% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и ягодами
Сколько калорий в Творог с йогуртом и ягодами?
Полная порция Творог с йогуртом и ягодами содержит примерно 463,1 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 92,6 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и ягодами для похудения?
Творог с йогуртом и ягодами имеет низкую калорийность — 92,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и ягодами?
Порция Творог с йогуртом и ягодами содержит около 44,9г белка при общем весе порции 500г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с голубикой | 232г | 323.7 | 29г | -139 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 325г | 192.0 | 19,5г | -271 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак с сыром | 529г | 502.1 | 31,9г | +39 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 404г | 373.0 | 29,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Латте и творожный завтрак | 392г | 352.1 | 30г | -111 kcal, меньше белка |