Сколько калорий в Фитнес шаурма и кефир?
Фитнес шаурма и кефир содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 36,1г углеводов и 43,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фитнес шаурма и кефир
Пищевая ценность Фитнес шаурма и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Фитнес шаурма и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1,2г | 47,6г |
| Огурцы и томаты | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Йогуртовый соус | 30г | 70 ккал | 5г | 3,3г | 4г |
| Кефир обезжиренный | 200г | 30 ккал | 3г | 0,1г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Фитнес шаурма и кефир
Как Фитнес шаурма и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 43,5г | 87% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фитнес шаурма и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фитнес шаурма и кефир
Сколько калорий в Фитнес шаурма и кефир?
Полная порция Фитнес шаурма и кефир содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Фитнес шаурма и кефир для похудения?
Фитнес шаурма и кефир имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фитнес шаурма и кефир?
Порция Фитнес шаурма и кефир содержит около 43,5г белка при общем весе порции 485г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фитнес шаурма и кефир?
Проще всего отслеживать Фитнес шаурма и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фитнес шаурма и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 450г | 522.9 | 38г | +95 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 150г | 266.0 | 23г | -161 kcal, меньше белка |
| Курица с черным рисом | 380г | 489.0 | 47,7г | +62 kcal, больше белка |
| Роллы в тортилье | 320г | 581.0 | 44,8г | +154 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 245г | 475.0 | 30г | +48 kcal, меньше белка |