Сколько калорий в Утка по-пекински?
Утка по-пекински содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 38г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Утка по-пекински
Пищевая ценность Утка по-пекински на 100 грамм
Что входит в состав Утка по-пекински
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка для утки по-пекински | 62г | 143,5 ккал | 3,2г | 1,6г | 27,4г |
| Утка запеченная | 102г | 329,4 ккал | 17,6г | 29,4г | 0г |
| Огурец свежий | 31г | 19,4 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Соус Хойсин | 31г | 258,1 ккал | 0г | 0г | 54,8г |
Откуда берутся калории в Утка по-пекински
Как Утка по-пекински вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утка по-пекински
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Утка по-пекински
Сколько калорий в Утка по-пекински?
Полная порция Утка по-пекински содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 230,2 ккал.
Подходит ли Утка по-пекински для похудения?
Утка по-пекински имеет умеренную калорийность — 230,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Утка по-пекински?
Порция Утка по-пекински содержит около 23г белка при общем весе порции 222г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Утка по-пекински?
Проще всего отслеживать Утка по-пекински с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Утка по-пекински сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Утка по-пекински | 82г | 223.0 | 9,8г | -288 kcal, меньше белка |
| Утка по-пекински и ролл | 630г | 1023.0 | 48,2г | +512 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой и оладьями | 419г | 306.0 | 12г | -205 kcal, меньше белка |
| Бао с уткой | 145г | 363.0 | 16,7г | -148 kcal, меньше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | -159 kcal, меньше белка |