Сколько калорий в Овощи с песто и сыром?
Овощи с песто и сыром содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 9,2г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи с песто и сыром
Пищевая ценность Овощи с песто и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощи с песто и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черри томаты | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Зелень (укроп, петрушка, лук) | 30г | 40 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Паста песто | 7г | 457,1 ккал | 8,6г | 44,3г | 7,1г |
| Сыр тертый | 20г | 360 ккал | 32г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощи с песто и сыром
Как Овощи с песто и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с песто и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи с песто и сыром
Сколько калорий в Овощи с песто и сыром?
Полная порция Овощи с песто и сыром содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 67,7 ккал.
Подходит ли Овощи с песто и сыром для похудения?
Овощи с песто и сыром имеет низкую калорийность — 67,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи с песто и сыром?
Порция Овощи с песто и сыром содержит около 9,1г белка при общем весе порции 217г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи с песто и сыром?
Проще всего отслеживать Овощи с песто и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи с песто и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с рисом | 250г | 138.0 | 6г | -9 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и творогом | 265г | 123.0 | 9,1г | -24 kcal, столько же белка |
| Салат с творогом и песто | 524г | 342.7 | 21,6г | +195 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 350г | 528.0 | 66,6г | +381 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +343 kcal, больше белка |