Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 830 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,1г жиров, 83,4г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус вареный | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Печеночные оладьи | 120г | 240 ккал | 16г | 17г | 5г |
| Сметана 25% | 30г | 250 ккал | 2,7г | 25г | 3г |
| Салат Витаминный (капуста, морковь, масло) | 100г | 65 ккал | 1,2г | 4,5г | 5г |
| Творожная запеканка | 80г | 180 ккал | 15г | 9г | 20г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,1г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 830 ккал | 42% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 40,1г | 62% |
| Углеводы | 83,4г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 830 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 40,3г белка при общем весе порции 680г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | -233 kcal, меньше белка |
| Салат, хлеб и десерт | 590г | 654.0 | 18,9г | -176 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 790г | 1376.0 | 48,4г | +546 kcal, больше белка |
| Курица с творогом и галушками | 2 664г | 1914.0 | 88г | +1084 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и запеканка | 670г | 680.0 | 49г | -150 kcal, больше белка |