Сколько калорий в Тосты с лососем и сырок?
Тосты с лососем и сырок содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 42,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и сырок
Пищевая ценность Тосты с лососем и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Слабосоленая форель | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Кофе с молоком | 250г | 14 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
| Глазированный сырок ТОП | 40г | 360 ккал | 7г | 22г | 34г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и сырок
Как Тосты с лососем и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и сырок
Сколько калорий в Тосты с лососем и сырок?
Полная порция Тосты с лососем и сырок содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 107,4 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и сырок для похудения?
Тосты с лососем и сырок имеет низкую калорийность — 107,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем и сырок?
Порция Тосты с лососем и сырок содержит около 18,5г белка при общем весе порции 430г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и сырок?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с курицей | 510г | 540.0 | 32,7г | +78 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | -13 kcal, больше белка |
| Тост с лососем | 430г | 411.0 | 16,4г | -51 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 355г | 328.0 | 13г | -134 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и тосты с рыбой | 485г | 410.0 | 25,7г | -52 kcal, больше белка |