Сколько калорий в Творожное суфле с ягодами?
Творожное суфле с ягодами содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 13,8г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожное суфле с ягодами
Пищевая ценность Творожное суфле с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожное суфле с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Молоко 2.5% | 70г | 60 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,8г |
| Желатин пищевой | 10г | 350 ккал | 87г | 0,4г | 0,7г |
| Ягоды (черника/малина) | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Мед натуральный | 5г | 300 ккал | 0,4г | 0г | 82г |
| Вода (для желатина) | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожное суфле с ягодами
Как Творожное суфле с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожное суфле с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожное суфле с ягодами
Сколько калорий в Творожное суфле с ягодами?
Полная порция Творожное суфле с ягодами содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Творожное суфле с ягодами для похудения?
Творожное суфле с ягодами имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожное суфле с ягодами?
Порция Творожное суфле с ягодами содержит около 27,3г белка при общем весе порции 245г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожное суфле с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожное суфле с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожное суфле с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет, печень и ПП десерт | 648г | 744.0 | 86,5г | +527 kcal, больше белка |
| Желе фруктовое | 200г | 146.6 | 4,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Панакота классическая | 150г | 279.0 | 5г | +62 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 315г | 344.0 | 44,9г | +127 kcal, больше белка |
| Белковый чизкейк | 134г | 136.0 | 20г | -81 kcal, меньше белка |