Сколько калорий в Рис с курицей и салатом?
Рис с курицей и салатом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 31,5г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и салатом
Пищевая ценность Рис с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами (кукуруза, горошек, морковь) | 100г | 130 ккал | 2,5г | 1,5г | 26г |
| Куриное филе на гриле | 60г | 175 ккал | 35г | 3,3г | 0г |
| Курица под помидором и сыром | 70г | 171,4 ккал | 15,7г | 11,4г | 2,1г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 50г | 90 ккал | 1,6г | 5г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и салатом
Как Рис с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и салатом
Сколько калорий в Рис с курицей и салатом?
Полная порция Рис с курицей и салатом содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и салатом для похудения?
Рис с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и салатом?
Порция Рис с курицей и салатом содержит около 35,3г белка при общем весе порции 280г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 350г | 511.0 | 53г | +111 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 300г | 306.0 | 42г | -94 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 370г | 449.0 | 50,8г | +49 kcal, больше белка |
| Курица с гратеном | 325г | 428.0 | 57,5г | +28 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фетой | 180г | 196.0 | 25,1г | -204 kcal, меньше белка |