Сколько калорий в Запеканка с картофелем?
Запеканка с картофелем содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 23,3г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с картофелем
Пищевая ценность Запеканка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель тушеный | 120г | 86,7 ккал | 2г | 0,8г | 17,5г |
| Говядина тушеная (фарш) | 80г | 255 ккал | 22,5г | 17,5г | 1,9г |
| Сыр полутвердый (запеченный) | 15г | 360 ккал | 26,7г | 26,7г | 3,3г |
| Масло растительное/жир для жарки | 10г | 400 ккал | 0г | 40г | 3г |
Откуда берутся калории в Запеканка с картофелем
Как Запеканка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с картофелем
Сколько калорий в Запеканка с картофелем?
Полная порция Запеканка с картофелем содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 178,7 ккал.
Подходит ли Запеканка с картофелем для похудения?
Запеканка с картофелем имеет умеренную калорийность — 178,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с картофелем?
Порция Запеканка с картофелем содержит около 24,4г белка при общем весе порции 225г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с картофелем?
Проще всего отслеживать Запеканка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с говядиной | 272г | 380.0 | 22г | -22 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с мясом | 300г | 442.0 | 22,4г | +40 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина | 150г | 264.0 | 26г | -138 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем | 235г | 367.0 | 20г | -35 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с фаршем | 230г | 450.0 | 18,2г | +48 kcal, меньше белка |