Сколько калорий в Завтрак с морепродуктами?
Завтрак с морепродуктами содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 15,5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с морепродуктами
Пищевая ценность Завтрак с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (всмятку) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 7,5г | 0г | 10г |
| кижуч | 30г | 140 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
| Салат Чука | 50г | 90 ккал | 1г | 4г | 12г |
| Гуакамоле | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 48г | 6г | 30г |
| Кунжутное масло (заправка чуки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с морепродуктами
Как Завтрак с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с морепродуктами
Сколько калорий в Завтрак с морепродуктами?
Полная порция Завтрак с морепродуктами содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 145,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с морепродуктами для похудения?
Завтрак с морепродуктами имеет низкую калорийность — 145,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с морепродуктами?
Порция Завтрак с морепродуктами содержит около 19г белка при общем весе порции 225г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с угрём | 108г | 178.0 | 8,5г | -149 kcal, меньше белка |
| Онигири с курицей | 326г | 518.0 | 34г | +191 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия и Калифорния | 285г | 412.0 | 19,6г | +85 kcal, больше белка |
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | -85 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +276 kcal, больше белка |