Сколько калорий в Котлета с морской капустой?
Котлета с морской капустой содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 36,5г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с морской капустой
Пищевая ценность Котлета с морской капустой на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с морской капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 90г | 220 ккал | 16г | 14г | 8г |
| Морская капуста (салат) | 250г | 50 ккал | 1г | 3г | 5г |
| Серый хлеб | 40г | 210 ккал | 7г | 1,5г | 42г |
Откуда берутся калории в Котлета с морской капустой
Как Котлета с морской капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с морской капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с морской капустой
Сколько калорий в Котлета с морской капустой?
Полная порция Котлета с морской капустой содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 107,1 ккал.
Подходит ли Котлета с морской капустой для похудения?
Котлета с морской капустой имеет низкую калорийность — 107,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с морской капустой?
Порция Котлета с морской капустой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 380г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с морской капустой?
Проще всего отслеживать Котлета с морской капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с морской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной суп и котлета | 480г | 361.0 | 22,2г | -46 kcal, больше белка |
| Обед с салатом Сухарик | 860г | 930.0 | 41,4г | +523 kcal, больше белка |
| Котлета с морской капустой | 330г | 435.0 | 29г | +28 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем и салатом | 375г | 438.0 | 23г | +31 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 350г | 415.0 | 21,7г | +8 kcal, больше белка |