Сколько калорий в свинина?
свинина содержит 723 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 53,6г жиров, 10г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции свинина
Пищевая ценность свинина на 100 грамм
Что входит в состав свинина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свинина (кусочки), жареная/тушёная | 220г | 300 ккал | 20г | 23г | 0г |
| Картошка тушеная | 50г | 126 ккал | 4г | 6г | 20г |
| Хлеб | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в свинина
Как свинина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 723 ккал | 36% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 53,6г | 82% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от свинина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о свинина
Сколько калорий в свинина?
Полная порция свинина содержит примерно 723 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 328,6 ккал.
Подходит ли свинина для похудения?
свинина имеет высокую калорийность — 328,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в свинина?
Порция свинина содержит около 46г белка при общем весе порции 220г. Это 20,9г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в свинина?
Проще всего отслеживать свинина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как свинина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | -327 kcal, меньше белка |
| Тушеная картошка с мясом | 340г | 461.0 | 23,4г | -262 kcal, меньше белка |
| Запеканка с картофелем | 225г | 402.0 | 24,4г | -321 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре | 355г | 518.0 | 26,9г | -205 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 320г | 247.0 | 25,1г | -476 kcal, меньше белка |