Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 54г углеводов и 52г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриные голени запеченные (2 шт) | 180г | 170 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Соус томатный/аджика | 30г | 100 ккал | 5г | 2г | 15г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 599 ккал | 30% |
| Белки | 52г | 104% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 599 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 52г белка при общем весе порции 630г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 490г | 443.0 | 32,2г | -156 kcal, меньше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -274 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 370г | 341.0 | 30,6г | -258 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 580г | 577.0 | 48,5г | -22 kcal, меньше белка |