Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Котлета с картофелем и салатом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 33,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем и салатом
Пищевая ценность Котлета с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ленивый голубец из говядины и свинины | 100г | 154 ккал | 9г | 10г | 8г |
| Картофель отварной в мундире | 120г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Салат с тунцом, яйцом и зеленым луком | 130г | 142,3 ккал | 8,5г | 11,2г | 2,7г |
| Сметана 10%(заправка в салате) | 15г | 113,3 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем и салатом
Как Котлета с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем и салатом
Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Полная порция Котлета с картофелем и салатом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем и салатом для похудения?
Котлета с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем и салатом?
Порция Котлета с картофелем и салатом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 365г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | -10 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре | 405г | 493.0 | 21,7г | +45 kcal, меньше белка |
| Жаркое и салаты | 390г | 540.0 | 18г | +92 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +96 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре и свеклой | 365г | 560.0 | 24,5г | +112 kcal, больше белка |