Сколько калорий в Гречка со свининой?
Гречка со свининой содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 36г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка со свининой
Пищевая ценность Гречка со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Свинина тушеная | 100г | 240 ккал | 20г | 18г | 0г |
| Стручковая фасоль и болгарский перец | 80г | 37,5 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка со свининой
Как Гречка со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка со свининой
Сколько калорий в Гречка со свининой?
Полная порция Гречка со свининой содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Гречка со свининой для похудения?
Гречка со свининой имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка со свининой?
Порция Гречка со свининой содержит около 27г белка при общем весе порции 340г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка со свининой?
Проще всего отслеживать Гречка со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 330г | 508.0 | 26г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 506.0 | 22,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 185г | 290.0 | 16,5г | -208 kcal, меньше белка |
| Гречка с фасолью | 185г | 162.0 | 5,1г | -336 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 305г | 396.0 | 19г | -102 kcal, меньше белка |