Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 44,5г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 84,8 ккал | 2,6г | 2,5г | 13г |
| Ржаной хлеб | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 46г |
| Ветчина | 15г | 300 ккал | 16г | 22г | 3,3г |
| Сыр плавленый ломтевой | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 14,6г белка при общем весе порции 305г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис и бутерброд | 244г | 406.0 | 9г | +34 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ветчиной и сыром | 260г | 420.0 | 20,2г | +48 kcal, больше белка |
| Каша и бутерброд | 525г | 475.0 | 28,5г | +103 kcal, больше белка |
| Сэндвич и кофе | 375г | 431.0 | 19,1г | +59 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | +75 kcal, больше белка |